川﨑智子・鶴崎いづみ |体操をつくる
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川﨑智子・鶴崎いづみ |体操をつくる

¥1,650 税込

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不調をきっかけに野口整体と出会った川﨑智子さんと、観察と編集を基礎として主に出版をおこなう試みをはじめた鶴崎いづみさんが、2019年1月~12月、オルタナティブスペース「路地と人」で開催されたワークショップ全12回を記録した『体操をつくる』入ってきてました〇 参加者が持ち寄った体の悩みから整体の視点を交えてオリジナルの体操をつくる過程と、体にまつわるこぼれ話を収録。 「観察と編集」が100部限定で刊行し「目からウロコが落ちる!」と好評を博した手作り冊子そのままの形でお届けしています。 目  次 ・眠りの体操 ・優しい体操 ・左利きの体操 〈触れるはなし〉 ・ぎっくり予防体操 ・肩の力を抜く体操 ・距離感体操 ・終わらせる体操 ・動かす体操 ・一個にする体操 ・むくみをとる体操 ・骨盤開閉体操 ・首を緩める体操 ・人の話を聞く体操 〈体操のはなし〉 ・特徴をつかむ体操 ・その場しのぎ体操 ・しびれをとる体操 ・心を潤す体操 ・汗をかく体操 ・股関節を緩める体操 ・落ち着く体操 〈夢のはなし〉 ・自分に聞く体操 ・左を緩める体操 ・来年の自分を知る体操 ・面白くなる体操 ・軽くなる体操 〈眠りのはなし〉 ・下半身を緩める体操 ・つなぎ目を温める体操 ・下半身を引き締める体操 ・仙椎を緩める体操 ・胸に聞く体操 ・頭を空にする体操 〈今日のはなし〉 ・痛いところを探す体操 ・楽になるところを探す体操 ・元気になるところを探す体操 〈歯のはなし〉 ・穴追い操法 ・二年後の自分をみる体操 ・まとめる体操 ・人に聞く体操 〈平気のはなし〉 感想文 210mm x 148mm / 107p / 中綴じ *「メガネのはずし方」小冊子付。(写真8枚目)